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認識自己愛護他人，從「關心」開始
身體發燒了，有體溫計可以測量
但如果是心靈健康亮起紅燈呢?
人生總有遇到困頓時，有時是一股說不上來得莫名感，困在那裏...
遭受到人身安全威脅或目睹意外悲劇性的畫面，突然接獲喪親的惡耗…等等，
都可能造成＂心理創傷＂，即所謂「創傷後壓力反應」
如果身心健康出現問題，它會影響你的想法、身體、感覺和行為
若無接受適當的治療，將無法適應社會環境，嚴重者甚至會以自殺方式結束自我生命；
朋友們請留意身邊的親友，是否有嚴重的創傷後壓力反應
常有下列３類反應
經驗重現（觸景傷情）
逃避或麻痺（退避三舍或失神）
焦慮或過度警覺（神經質）
若你注意到身邊親友出現以上類似情形，請多關心並評估是否需就醫！
另外，要強調一件事…
創傷心理可說是人之常情，短期內絕非病態
一般來說，幾天到幾周內會自然改善
但是如果持續時間長久到影響生活，就必須考慮就醫。
安心四寶:「信、運、同、轉」
信=信仰
運=運動
同=同伴
轉=轉移
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